בשעה טובה יצא לאור הספר "תזונת 80/10/10" של ד"ר דאגלס גרהם בשפה העברית בהוצאת פוקוס.
מן מהכריכה האחורית:
תזונת 80/10/10 היא תזונה המבוססת על מזון צמחי חי ודל שומן. זו תזונה עשירה בפירות וירקות טריים בצרוף כמות מוגבלת של אגוזים, זרעים ואבוקדו הנאכלים תמיד במצבם הטבעי. היא זכתה להיקרא תזונת 80/10/10 בשל יחס אבות המזון המומלץ שומנים/חלבונים/פחמימות (יחס קלורי, לא משקלי).
תזונת 80/10/10 מיועדת לכל אדם שמוכן לקחת אחריות על בריאותו ומאמין שאנרגיה, חיוניות, הרגשה טובה וגוף חטוב ובריא הם זכותו מלידה. אוכלי התזונה המערבית הטיפוסית ימצאו בספר כלים מעשיים, שיאפשרו להם להתקדם בהדרגה לאכילה בריאה יותר, ומי שהם צמחונים או טבעונים יחשפו בספר לעובדות חדשות שיצעידו אותם קדימה.
בעזרת תזונת 80/10/10 תוכלו ליהנות ללא הגבלה ממזון טרי, בריא ומענג בטעמו, להגיע למשקלכם האידיאלי, להרגיש נמרצים ומלאי חיים, לשפר את כושרכם הגופני ולהשיג בריאות אמיתית ללא קשר לגילכם.
מה ניתן להשיג מתזונת 80/10/10?
• בריאות יוצאת מגדר הרגיל
• משקל מושלם בלי קשר למבנה הגוף
• ביצועי שיא לכל אתלט
• הצלחה בתזונה טבעונית דלת שומן
• פשטות באורח החיים
• מערכת יחסים בריאה עם האוכל שלנו
• חיוניות מעוררת קנאה
"מישהו כבר מזמן היה צריך לפצוח בשיר הלל לפירות, כפי שעושה זאת בכישרון רב ד"ר דאגלס גרהם בספר זה."
מתוך ההקדמה של ד"ר גדעון רון, נטורולוג ומומחה לרפואה סינית
ד"ר דאגלס גרהם הוא אתלט מנעוריו ומאמן ספורטאי צמרת מכל העולם. הוא ממייסדי תנועת המזון הצמחי החי המודרנית וסופר ומרצה מבוקש בנושאי תזונה ואורח חיים בריא. ד"ר גרהם סיים את לימודי הכירופרקטיקה ופרש לאחר 20 שנות ניסיון כדי לאמן, לכתוב ולהרצות, ובין שאר עיסוקיו הוא מנהל מרכז צומות בפלורידה. ד"ר גרהם סייע לאלפי אנשים לרדת במשקל ולהשיב לעצמם את הבריאות והחיוניות שאבדו להם. אתם מוזמנים לקרוא על משנתו באתר הבית של ד"ר גרהם: www.foodnsport.com ובאתר הישראלי שמוקדש לתזונת 80/10/10: www.30bananotleyom.co.il.
ניתן להזמין את הספר בהנחה ישירות מהוצאת פוקוס או לקנות אותו בכל חנויות הספרים.
אני מעוניינת לרכוש את הספר בעברית, איך אני ואיפה יכולה לרכוש? אנא צרו עימי קשר
שלום, סיון. ניתן לרכוש את הספר בכל חנויות הספרים בישראל, או ישירות מאתר הוצאת "פוקוס".
ישששששששששש
בשביל רגעים כאלה שווה לחיות!